Вы просматриваете: Главная > Движение - основа жизни > Здоровье вашего позвоночника

Здоровье вашего позвоночника

zdorovye_pozvonochnika

«Хочешь быть здоровым — будь» — это не просто лозунг. Как известно, здоровье включает в себя множество аспектов. И самый главный из них, без сомнения — это здоровье позвоночника.

Как известно, здоровье позвоночника и его осанка напрямую зависит от сформированного мышечного корсета позвоночника у того или иного человека, ну и мышечного корсета всего тела этого же человека.

А также от того, занимался ли он в молодости какими то спортивными упражнениями, физкультурой, были у него постоянные физические нагрузки.

Когда человеческая особь по сути свей хилая, не имеющая возможности (а зачастую – и желания) развиваться физически, спина у этой особи будет слабой, а мышцы, окружающие позвоночник, мышцы конечностей не будут тренированными, — это верная дорога к такому заболеванию, как остеохондроз.

Помните детство? Мы тогда все время двигались. Сколько бы Вам не было лет, двигаться нужно как можно больше. Движение – это жизнь, это здоровье позвоночника.

Ведь все нервы человеческого организма напрямую связанны с позвоночником. И поэтому так важно укреплять всего тела: мышцы спины в первую очередь, брюшной пресс и конечно же — мышцы конечностей.

Ведь напрягая и нервируя ту или иную часть тела, мы, в первую очередь, способствуем необходимому кровоснабжению и иннервации связанного с этой частью тела участка позвоночника.

Если человек имеет неплохое физическое развитие, его мышцы здоровы и он без труда способен отжаться, подтянуться, присесть и встать, а лежа на спине может поднимать ноги к голове, или, раз 50 сделать «велосипед» вперед и назад, если человек в состоянии делать все это, значит, способность управлять своими мышцами не утрачена.

Мышечный корсет организма в тонусе. Говорить об анатомии человека, здоровье позвоночника можно лишь тогда, когда он физически до конца развит, здоров мышечно, если можно так выразиться.

Ортодоксальная медицина всех специалистов раздела по категориям, скажем так. Одному поручено лечить ухо, другому сердце, третьему мочевой пузырь и предстательную железу…

Есть даже специалист по сосудам — ангиолог. Но ведь сосуды-то разные бывают. Если по артериям кровь бежит сама, выталкиваемая сердцем (сердечной мышцей), то по венам кровь сама не течет. Мышца сожмется — тогда да, потечет. 

Это явление называется гемодинамикой, то есть прохождение N-ного количества крови в единицу времени по малому и большому кругам кровообращения. А за гемодинамику отвечают МЫШЦЫ!!!

И ни один врач-практик не занимается вопросами функционирования мышц. Только кинезитерапевты. То есть врачи, лечащие движением. Самый лучший практик из них — это Сергей Михайлович Бубновский.

Долгие 27 лет он боролся с болью, пережил 5 операций на суставах, которых можно было бы избежать и создал свой уникальный метод лечения движением, свою систему. Я буду еще писать о нем, его методике и своем опыте упражнений гимнастики доктора Бубновского.

Также будут статьи о методике Мирзакарима Норбекова, тибетских упражнения, йоге и других комплексах.

Друзья, если вам понравился материал, поделитесь им с друзьями, пожалуйста!

На фото мы занимаемся йогой на туристической базе «Отказное», что по Зеленокумском в Ставропольском крае.

И на закуску — замечательная песня «Утренняя гимнастика» Владимира Высоцкого.

Метки: , , , , ,


Оставить отзыв