Доброго времени суток, читатели моего блога!
Сегодня поговорим о том, какие принципы сохранения здоровья нужно соблюдать, чтобы долгие годы оставаться бодрыми, радостными и энергичными.
«Береги платье снову, а здоровье смолоду» — гласит русская пословица. Но, в молодости нам кажется, что здоровье, силы и энергия будут с нами всегда. И начинаем заботиться о здоровье только тогда, когда прозвенит тревожный звоночек.
Между тем, существуют издавна основные принципы сохранения здоровья, соблюдая которые, можно долгие годы сохранять физическую активность, ровное и радостное расположение духа и черпать энергию в каждом новом дне.
А теперь — некоторые принципы сохранения здоровья.
1. Укреплять здоровье нужно, но сначала надо перестать ему вредить — алкоголь, сигареты, консервированные продукты, разные колы и пепси.
2. Здоровье начнет постепенно убывать, если относиться к нему пренебрежительно и заботиться о нем от случая к случаю, не систематически. Или не заботиться вообще.
3. Здоровье не купишь и не найдешь, его нужно заработать. Несовместимы здоровье и лень. Но труд, который вы затратите для блага своего здоровья, подарит куда более ценное сокровище, чем злато и серебро. Он продлит дни вашей жизни и подарит радость ее восприятия.
4. Мало знать тонны теории — важнее граммы практики. При этом надо быть осторожным, чтобы случайно не навредить своему организму.
5. Очень полезен для здоровья позитивный настрой каждый день. Шутки, смех разряжают любые негативные обстоятельства и состояния. Веселые люди и болезни переносят легче и быстрее выздоравливают. Улыбайтесь чаще, дарите улыбки и хорошее настроение встречным людям, встречайте радостью каждую минуту жизни!
6. Старайтесь не помнить зло и не держать обид на сердце. Обида и гнев, злоба и зависть, недовольство своей жизнью, беспокойство по незначительным поводам — самые разрушительные для здоровья эмоции.
7. Непременно устраивайте себе отдых. Для этого порой нужно просто сменить сферу деятельности. После многочасовой умственной работы на компьютере проййдитесь или даже пробежитесь в парке. Или повисите на турнике. Очень полезно!
8. Не нагружайте чрезмерно позвоночник. Он этого не любит. Запомните правило: лучше пройти лишний километр, чем пронести лишний килограмм.
9. Ну, и главное — это мысли в вашей голове! О чем мы думаем постоянно, что ожидаем, то и получаем в своей жизни. Древняя мудрость гласит: внешнее отражает внутреннее. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь — получите улыбку в ответ. Скорчите гримасу — она бумерангом вернется к вам. Вспомните замечательный мультик про улыбку!
Принципов сохранения здоровья не так много, но мало кто их все выполняет.
Коллега доброе время! С успехами у Вас порядок Вера! Давно общались с друзьями! На хорошем уровне, однако! Реклама наш двигатель! Вас приглашаю в гости на свой сайт, как молодого веб–мастера и друга! Пожелания наилучшие!
Полезные советы, и самый важный — не только знать, но и выполнять!
Правильные у Вас советы! Здоровье надо зарабатывать каждодневным трудом!
Мало знать тонны теории – важнее граммы практики- золотые слова.
Мне понравилось, что здесь описана и физическая и психологическая составляющие.
Все собирала теорию, чтобы приступить к практике. Лучше сразу начинать. А то все откладывается в долгий ящик. Проверено. Теперь, как только узнаю что-то новое, так сразу и применяю!
Согласна на все 100%\, Татьяна. Именно из-за того, что мы все откладываем на потом и стоим на месте.
Сама этим грешу… А потом ведь забывается, потом попадается что-то новое и опять откладывается на потом…
Самое верное — узнал -сделал, применил.
Тогда и результат не заставит себя ждать. Спасибо за комментарий!
Советы №4 и №5 самые главные! От нашего настроения буквально зависит наша жизнь. То, что мы чувствуем, то и притягиваем. И практика обязательно: прочитал что-то, понравилось — попробуй сделать! Иначе это будет хлам в голове, который только засоряет нашу память! А сделаешь — это уже собственный опыт Мой сайт — просто здоровье http:/prostozdorovye.ru/