Основные принципы сохранения здоровья.
Если хочешь быть здоров, нужно соблюдать принципы сохранения сздоровья
⇔ Прежде, чем начать укреплять свое здоровье, перестаньте ему вредить.
⇔ О здоровье нужно заботиться сознательно и, главное, систематически. В противном случае оно постепенно будет ослабевать и убывать.
⇔ Найти или купить здоровье — бесполезно даже и мечтать. Здоровье можно только заработать. Это самый благодарный труд, оплата за который — увеличение продолжительности жизни, ежедневная радость бытия, умиротворенное состояние духа.
⇔ Главное, ключевое слово — практика, действие, работа над собой каждодневно. Если изучить тома теории и пальцем не пошевелить, чтобы воплотить хоть хоть один грамм теории в практику — грош цена таким знаниям.
⇔ Но если уж применять полученные знания на практике постоянно — организм в качестве благодарности наградит вас отменным здоровьем.
⇔ Из вышесказанного понятно — лень и здоровье не должны идти рядом, они несовместимы .
⇔ Если уж заболел по каким-то причинам — нужно лечить весь организм, а не отдельный орган.
⇔ Профилактика — царица медицины. Всегда легче сохранить и укрепить здоровье, чем потом лечиться от какой-либо болезни.
⇔ Очень хороши для здоровья такие свойства характера и действия: — умение шутить при любых обстоятельствах и передрягах, -неспособность помнить обиды и вообще стараться не обижаться на людей, любить людей и весь мир, ведь волшебная сила любви творит чудеса…
⇔ Делать добро и дарить улыбки встречным, Кстати, а вы знаете, что существует Международный День Улыбки? — регулярно давать организму физические нагрузки , — ведь движение- это здоровье и жизнь; -посильные, без перенапряжения, пешие прогулки в парке, за городом.
⇔ Абсолютно вредны для здоровья так называемые внутренние факторы риска: — зависть и злоба, обидчивость, недовольство жизнью, постоянное беспокойство; — алкоголизм, курение, гиподинамия.
⇔ Отдых — обязателен. Кстати, лучшим отдыхом считается смена деятельности. Если вы просидели целый день за столом или компьютером, то очень полезно будет после этого поколоть дрова, к примеру. Или пойти в поход выходного дня и собрать шиповник — кладезь витаминов!
⇔ Очень вредно излишне нагружать позвоночник. Лучше пройти лишний километр, чем пронести лишний килограмм.
⇔ Само собой, нужно правильно питаться, не передать и соблюдать принципы здорового питания.
⇔ Прежде, чем изменить мир — изменись сначала сам — аксиома.
⇔ Непременно надо радоваться каждой минуте жизни. Радость — основа здоровья. А смех и здоровье вообще близнецы братья!
⇔ Каждый сам себе — лучший доктор. И мысли в отношении себя — основа вашего здоровья или нездоровья. О чем думаете — то и получаете. Как словом можно убить или вылечить человека, так и мыслями мы строим и воплощаем свое понятие здоровья.
⇔ Чем больше вы будете любить жизнь — тем больше жизнь будет любить вас!
Еще интересно почитать:
Как изменить жизнь в лучшую сторону ;
Здоровье, молодость, красота ;
О своем здоровье надо заботиться самому.Только ты сам чувствуешь, что нужно тебе для здоровья.
Да уж! Твое здоровье в твоих руках!