Основные принципы сохранения здоровья.

Если хочешь быть здоров, нужно соблюдать принципы сохранения сздоровья

⇔  Прежде, чем начать укреплять свое здоровье, перестаньте ему вредить.

⇔   О здоровье нужно заботиться сознательно и, главное, систематически. В противном случае оно постепенно будет ослабевать и убывать.

⇔ Найти или купить здоровье — бесполезно даже и мечтать. Здоровье можно только заработать.  Это самый благодарный труд, оплата за который — увеличение продолжительности жизни, ежедневная радость бытия, умиротворенное состояние духа.

⇔ Главное, ключевое слово —  практика, действие, работа над собой каждодневно.   Если  изучить тома теории и пальцем не пошевелить, чтобы воплотить хоть хоть один грамм теории в практику — грош цена таким знаниям.

⇔ Но если уж применять полученные знания на практике постоянно — организм в качестве благодарности наградит вас отменным здоровьем.

⇔ Из вышесказанного понятно — лень и здоровье не должны идти рядом, они несовместимы .

⇔  Если уж заболел по каким-то причинам — нужно лечить весь организм, а не отдельный орган.

 ⇔ Профилактика — царица медицины. Всегда легче сохранить и укрепить здоровье, чем потом лечиться от какой-либо  болезни.

⇔  Очень хороши для здоровья такие свойства характера и действия: — умение шутить при любых обстоятельствах и передрягах,  -неспособность помнить обиды и вообще стараться не обижаться на людей, любить людей и весь мир, ведь волшебная сила любви творит чудеса…

⇔  Делать добро и дарить улыбки встречным, Кстати, а вы знаете, что существует Международный День Улыбки? — регулярно давать организму физические нагрузки , — ведь движение- это здоровье и жизнь; -посильные, без перенапряжения, пешие прогулки в парке, за городом.

⇔ Абсолютно вредны для здоровья так называемые внутренние факторы риска: — зависть и злоба, обидчивость, недовольство жизнью, постоянное беспокойство; — алкоголизм, курение, гиподинамия.

⇔  Отдых — обязателен. Кстати, лучшим отдыхом считается смена деятельности. Если вы просидели целый день за столом или компьютером, то очень полезно будет после этого поколоть дрова, к примеру. Или пойти в поход выходного дня и собрать шиповник — кладезь витаминов!

⇔   Очень вредно излишне нагружать позвоночник. Лучше пройти лишний километр, чем пронести лишний килограмм.

⇔   Само собой, нужно правильно питаться, не передать и соблюдать принципы здорового питания.

⇔  Прежде, чем  изменить мир — изменись сначала сам — аксиома.

⇔  Непременно надо радоваться  каждой минуте жизни. Радость — основа здоровья. А смех и здоровье вообще близнецы братья!

⇔  Каждый сам себе — лучший доктор. И мысли в отношении себя — основа вашего здоровья или нездоровья. О чем думаете — то и получаете.  Как словом можно убить или вылечить человека, так и мыслями мы строим и воплощаем свое понятие здоровья.

⇔  Чем больше вы будете любить жизнь — тем больше жизнь будет любить вас!

Еще интересно почитать:

Как изменить жизнь в лучшую сторону ;

Здоровье, молодость, красота ;

Как стать долгожителем .