Вы просматриваете: Главная > Душевное здоровье, Разное > Как стать долгожителем

Как стать долгожителем

Как стать долгожителем

Как стать долгожителем_kak_stan_dolgozhitelemКак  стать долгожителем — это очень интересная и объемная тема. Не секрет, что люди всегда мечтали о долгой и счастливой жизни. Во все времена причины долгожительства активно изучалась.

Древние философы и врачеватели искали секреты продления человеческой жизни. Был выработан определенный свод  правил, касающийся здорового образа жизни. Мы еще вернемся к этим правилам.

В современном мире вопрос как стать долгожителем не потерял своей актуальности. Наоборот, ученые разных стран проводят исследования с целью выяснить и изучить различные  факторы риска для здоровья, способов их преодоления. А также разрабатывают принципы и методики восстановления и укрепления здоровья.

Доказано, что генетическая предрасположенность к долгожительству составляет всего 10%, остальные 90% определяют образ жизни. Поэтому многое  зависит  от нас с вами:будем мы долгожителями или нет.

Справедливости ради надо сказать, что история знает немало случаев, когда долгожители вели абсолютно нездоровый образ жизни (пили, курили, злоупотребляли кофе) и при этом жили далеко за 100 лет.

Например,  житель  Колумбии Хавьера Перейра прожил 169 лет. Когда ему было Как стать долгожителем_kak_snan_dolgozhitelem 146 лет, его пришли поздравить с тем, что в его честь была выпущена почтовая марка. Он поставил условие для ее выпуска: в нижнем углу марки должна быть надпись: «И пью , и курю».

Долгожительница  Елизавета Дюриэн, прожившая 114 лет кофе пила до 40 чашек в день. Она была веселого нрава и с хорошим аппетитом.

А умершая в 1897 году вдова Лазеннэк (104 года) с ранних лет курила трубку и с нею в руках ушла в мир иной.

Но это, конечно же, исключения из правил. А правила таковы, что предпосылками для долгой жизни является здоровый образ жизни.

Американский исследователь, писатель и путешественник Дэн Бьютнер основал проект » Голубые зоны «. Идея  проекта такова. Он находил места с наибольшим числом долгожителей и изучал образ жизни жителей, их культуру. Данные, полученные в разных концах планеты, были потом  сопоставлены.

В результате  были выявлены ключевые факторы долгой и активной жизни.

Это во-первых, — двигательная активность, но без перегрузок, свойственных спортсменам. Как правило, среди них долгожителей нет.

Во-вторых, — здоровая, без изысков, пища, в небольшом разовом количестве и на 80%  растительная.

В-третьих, — обязательно в вашей жизни должна присутствовать цель, смысл жизни вообще и план на каждый день. Проснувшись, у вас должен быть ответ на вопрос: — для чего я сегодня проснулся?

И, наконец, в четвертых. Огромное значение имеет ваше окружение . Не только близкие, но и друзья, круг вашего общения. Как говорится в известной поговорке: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты. Если, к примеру, четверо ваших друзей толстяки, не исключено, что и вы будете толстым. Ключевой фактор при этом — именно общение. С любой радостью и заботой — необходимо делиться повседневно. Посмотрите фрагмент лекции, в которой приводится множество интересных фактов и историй:

Как бы там ни было —  никто не знает, сколько он проживет, сколько ему отпущено лет жизни.

Но главное , я считаю,  надо жить радостно, заботиться о своем физическом теле: движении — (движение- основа жизни), чистоте и очищении), душевном равновесии (не обижаться самому и не обижать никого), обязательно менять виды деятельности, отдыхать активно, ходить в походы выходного дня. Общему очищению организма будет посвящено очень много времени и статей.

Метки: , , , , ,

8 комментариев к “Как стать долгожителем”

  1. Ольга:

    Верочка, очень интересный сайт, желаю ему успеха.Посмотрела видео, действительно, долголетие завит от образа жизни, сознания человека и от правильных друзей в нашей жизни. Думаю, впереди ты выдашь много захватывающих статей. Удачи!

  2. Огромное спасибо за то, что часто радуете нас результатами своей работы. На этом сайте обязательно нахожу что-нибудь полезное для себя. Надеюсь, что будете его развивать дальше. Желаю удачи в этом нелегком деле.

  3. Жить долго хорошо, если хорошо жить. А если нехорошо, но долго. В общем нужно бороться в этой жизни, что бы было все хорошо и на долго.

  4. Очень нарядный сайт, вызывающий удовольствие и… продлевающий жизнь! Как было бы здорово, если бы все посетители Вашего сайта следовали Вашим мудрым (и, заметьте, бесплатным) советам. Успехов Вам!

  5. Не могу удержаться, уж простите)) во времена дохристианские славяне жили минимум круголет, почти 150 лет! А до Петра 1 в пищу употреблялось 108 видов овощей. А про злаки и вообще можно молчать. Мы даже названий таких не знаем. В Белоруссии на кладбищах (слава Богу , не закатали это еще в асфальт и не сравняли с землёй) до сих пор сохранились таблички на могилах, где люди столько лет жили! И вся эта информация доступна! Только для кого-то это сказки, для кого-то мистика, для кого-то — "а зачем так напрягаться!". Очень радуюсь Вашему сайту! Замечательные темы поднимаете!

  6. admin:

    Ирина, благодарю за такой чудный комментарий!
    Про 108 овощей я и не знала, правда! Надо поискать и написать об этом. Вы подсказали тему поста.
    Еще раз благодарю Вас.

  7. Здоровье и продолжительность жизни зависят от трех составляющих, от трех образов. Это — образ жизни, образ мыслей и образ питания. По сути это культура человека — физическая, нравственная и культура потребления. Каждый образ в отдельности безусловно имеет огромное значение для человека. Но только совокупность всех этих составляющих может привести к здоровой, полноценной и долгой жизни. Так отдельно взятый правильный образ питания будет малоэффективен, если человек не будет заниматься спортом и жить в постоянном стрессе. Также будет мало проку в ваших спортивных занятиях, если вы будете курить, выпивать и нервничать. Не приведет ни к чему хорошему и отдельно взятая сформированная стрессоустойчивость, при отсутствии двигательной активности и питании сдобными булками. Работать необходимо комплексно, одновременно в трех направлениях.
    Подробнее о здоровье и долголетии я рассказываю на своем сайте http://dolgo-jv.ru/ Буду рад общению с единомышленниками!

  8. admin:

    Обязательно будем общаться! Ждите в гости. 🙂


Оставить отзыв